دوست گرامي سلام
طبق تجربه بنده اصلا نيازيبه اين تجهيزات نيست. من 2-3 سال اولي كه صاحب يك سيستم شدم هروقت زياد باهاش كار ميكردم دقيقا دچار همين حالت شما ميشدم. بعد به مرور متوجه شدم كه اين نكات قضيه رو حل ميكنه:
1. از مچ دست تا آرنج اگر تكيه گاهي هم تراز با محل استقرار موس داشته باشه به طوري كه بازو و سر شانه هميشه ريلكس و شل باشه (مثل يك صندلي دسته دار كه دستش هم تراز با سطح ميز باشه يا اينكه از آرنج روي ميز قرار بگيره)
2 . موستون به اندازه اي كه كف دستتون زياد خالي نباشه بزگ باشه
3 . هر نيم ساعت - يك ساعت بلند شيد قدم بزنيد يا نرمش مختصري كنيد
البته رعايت همون مورد اول به تنهايي هم مشكل شما رو حل ميكنه .
اينشاءالله بركت باشه